LukmanHermawan.com

Tadi sewaktu mengantar bos saya berputar-putar keliling kota, saya mendengar radio yang kebetulan berbicara mengenai kesehatan yaitu gejala depresi. Dikatakan bahwa sebenarnya gejala depresi ini sangat mudah dikenali, tapi seringkali penderitanya merasa tidak sadar bahwa dia sedang depresi. Salah satu gejalanya yang gue banget adalah susah tidur.

Saya pernah bercerita mengenai susah tidur gara-gara ngeblog dan ternyata penyebab utamanya adalah karena saya depresi secara tidak sadar. Artinya bukan saya mabok hingga tak sadar bahwa sedang depresi.

Lalu saya pun gugling di internet tentang ciri-ciri depresi. Mungkin juga Anda mengalami depresi, jadi kenalilah gejala depresi berikut:

Ciri-ciri DEPRESI
Laki-laki cenderung menyembunyikan suasana hatinya. Sehingga Anda tidak mengetahui apakah si Dia sedang depresi atau tidak. Kenali gejalanya agar tidak salah bertindak.

Belakangan Anda mungkin sering dibuat bingung oleh sikap si Dia yang berubah drastis. Ia yang biasanya rajin melempar becandaan garing, kini berubah jadi pendiam. Entah kenapa dia juga sering sewot. Ada saja yang dia kritisi. Apakah perempuan lain? Aduuuh jangan negative thinking dulu dong. Bisa jadi dia sedang depresi dan butuh bantuan Anda. Coba perhatikan apakah dia menunjukkan tanda-tanda di bawah ini?

1. GAMPANG NAIK DARAH
Ia yang Anda kenal sebenarnya orang yang sabar, namun belakangan emosinya sering kali tidak terkendali. Ia gampang naik darah, disenggol sedikit saja emosinya langsung meledak. Misal, ia mulai suka mengobral kalimat cacian saat mengemudi di jalan. Disalip mobil lain ia langsung memaki, terjebak macet dia marah-marah. Anda juga sering kena semprot, padahal Anda tidak berbuat salah. Berbagai hal penting sampai tidak penting jadi sasaran tembak kemarahannya.

2. “CAPEK AH”
Biasanya ia selalu bersemangat menemani Anda jogging. Tapi belakangan, duh jangankan diminta menemani berolahraga, diajak jalan-jalan saja ogah. Alasannya, “lagi capek nih”. Stamina yang letih, mudah capek dan kurang bergairah melakukan aktivitas yang sebelumnya diminati, adalah pertanda jelas dia sedang dilanda depresi. Kalau kemerosotan stamina fisik ini berlangsung lama bisa memicu munculnya penyakit. Ia jadi gampang terserang penyakit. Kena angin malam sedikit, esoknya masuk angin, tersentuh gerimis, langsung flu.

3. JADI LEMOT
Cara berpikirnya menjadi lamban. Sering kali Anda minta apa, eh dia memberikannya lain. Anda minta air putih, eh dia malah membawakan majalah, enggak nyambung kan? Ia juga berubah jadi pelupa, sampai-sampai dia sering lupa meletakkan kunci mobilnya. Pikirannya kacau, sehingga konsentrasinya terganggu dan sukar memutuskan atau memecahkan permasalahan.

4. INSOMNIA
Ia sering mengeluh tidak bisa tidur alias insomnia. Dan ini terjadi hampir setiap malam. Penderita depresi biasanya memang sukar mengawali tidur. Rata-rata dalam waktu 10-30 menit orang normal sudah bisa tertidur, ia membutuhkan waktu berjam-jam. Tidurnya juga tidak pulas (banyak bermimpi buruk) dan gampang terbangun di tengah malam. Kalau sudah terbangun, biasanya dia akan sulit untuk memulai tertidur lagi. Akibatnya, dia selalu mengawali hari dengan wajah dan stamina lesu.

5. NAFSU MAKAN BERUBAH
Nafsu makannya berkurang. Padahal, dia tidak sedang diet. Gangguan pola makan sebenarnya berbeda pada setiap orang. Kebanyakan memang ditandai dengan hilangnya nafsu makan dan jajan, sehingga mengakibatkan berat badan turun. Tapi bisa juga terjadi, nafsu makannya justru bertambah, yang mengakibatkan berat badannya membengkak. Karena itu tolok ukur apakah seseorang terkena depresi atau tidak bukan karena gemuk atau kurus, tapi keluarnya pola makan seseorang dari pola yang normal.

6. JADI SENSI
Ia yang tadinya cuek belakangan jadi berubah sensi dan mudah tersinggung. Berbicara dengannya, Anda kudu hati-hati, karena ucapan Anda bisa saja dianggap menyerang dirinya. Orang yang depresi memang senang sekali mengaitkan segala sesuatu dengan dirinya. Sehingga sering terjadi peristiwa atau ucapan yang di mata orang lain biasa saja dipandang berbeda olehnya, bahkan disalahartikan.

7. MERASA TIDAK BERGUNA
Ia sering mengeluh sebagai pria yang tidak berguna. “Semua yang saya lakukan enggak ada artinya, hidup saya sia-sia,” begitu keluhnya pada Anda. Setiap hari hanya merenungi nasibnya yang tidak beruntung. Perasaan ini muncul karena ia merasa dirinya sebagai orang gagal, terutama di bidang atau di lingkungan yang seharusnya ia kuasai.

8. ENGGAK PEDE
Kepercayaan dirinya merosot. Ia selalu ragu dan jadi tidak punya nyali menghadapi setiap persoalan. Hal ini disebabkan karena ia selalu memandang sesuatu dari sisi negatif, termasuk dalam menilai diri sendiri. Ia kerap membandingkan dirinya dengan orang lain. Ia menganggap orang lain lebih berhasil, lebih kaya, lebih sukses. Tanpa disadari pikiran-pikiran negatif ini menggerogoti pede-nya.

9. MENUTUP DIRI
Ia cenderung menutup diri dari pergaulan sosial. Pulang kerja langsung pulang ke rumah. Hubungan dengan teman-temannya praktis terputus. Pokoknya ia kurang bergairah mengambil bagian dalam aktivitas yang dilakukan bersama orang lain. Ia lebih senang mengurung diri di rumah.

10. SEDINGIN ES
Ia tidak lagi sehangat dulu. Ia seakan tidak tertarik lagi pada kegiatan-kegiatan seks. Tidak ada lagi pelukan hangat dan sentuhan-sentuhan yang biasa ia lakukan. Jika ini terus berlangsung, risiko yang paling ditakuti dari gejala ini menurunnya gairah untuk melakukan hubungan intim dengan pasangan.

Jika lima dari gejala di atas terlihat pada diri Anda, bisa jadi Anda mengalami depresi. Kalau tingkat depresinya tinggi, segeralah berkonsultasi ke psikolog atau psikiater atau baca artikel humor disini

Random Posts

• Promosi Web Gratis Dan Mantap? Gunakan SEO!
• Paid Review Sepi, Eh Kliksaya Rame
• Mayan, 2 Job Lagi Cuy…. Blackberry Semakin Dekat
• Sekali Lagi, Fokus Itu Penting!!!
• Ikutan SourSally Photo Contest Berhadiah Mazda2
• Teman, Ingatlah Bahwa Allah Itu Setia
• Kecewa Dengan Telkom Flash
• Asyiknya Main Billiard
• Cara Membuat Template Wordpress Dari Nol
• Untunglah ada Sequislife

Filed under: Perlu Kamu Baca!